پیشگیری
به منظور پیشگیری از سوزش و دیگر علائم بواسیر می توانید نکات زیر را انجام دهید:
گنجاندن میوه، سبزی، حبوبات و غلات، مواد سرشار از فیبر، در رژیم غذایی روزانه.
نوشیدن مایعات به اندازهای که ادرار به رنگ زرد روشن یا شفاف مانند آب باشد.
سعی کنید هر هفته حداقل دو ساعت ونیم فعالیت متوسط یا یک ساعت و ربع فعالیت شدید داشته باشید. ورزش کردن در بازههای زمانی ده دقیقهای یا بیشتر در طول روز و هفته بسیار مفید است.
مصرف مکملهای فیبری مانند سیتروسل یا متاموسیل نیز به کاهش علائم و درمان هموروئید کمک می کند. این مکملها را میتوان در صورت لزوم هر روز مصرف کرد، در ابتدا از مقادیر اندک شروع کنید و سپس به آهستگی مقدار دارو را طی یک ماه یا بیشتر افزایش دهید.
ایجاد عادتهای رودهای سالم نیز به کاهشش علائم بیماری هموروئید کمک می کند. از جمله این موارد عبارتست از:
رفتن به دستشویی در صورت احساس دفع و به تأخیر نیانداختن دفع
عجله نکردن و فشار نیاوردن هنگام اجابت مزاج. آرام باشید و اجازه دهید فرایند دفع روند طبیعی خود را طی کند.
حبس نکردن نفس هنگام دفع
هنگام نشستن در دستشویی مطالعه نکنید. به محض اتم علل وجود خون در مدفوع...
ما را در سایت علل وجود خون در مدفوع دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 9veblogbavasir5 بازدید : 61 تاريخ : دوشنبه 4 بهمن 1395 ساعت: 6:36